Sức khỏe bà bầu tháng thứ 9 cần chế độ chăm sóc như thế nào?

Tháng thứ 9 là thời gian mang thai cuối cùng, giờ đây cơ thể của người mẹ đã rất nặng nề và gặp rất nhiều khó khăn khi di chuyển cộng thêm tinh thần luôn luôn lo lắng với những gì chuẩn bị sẽ diễn ra khi lâm bồn. Mang bầu tháng thứ 9 chị em lúc nào cũng phải ở trong tư thế sẵn sàng lâm trận. Tuy nhiên, đây lại không phải là nỗi lo lắng duy nhất của các bà bầu.

View post on imgur.com

Với mục đích giúp chị em bầu bí có thêm nhiều thông tin bổ ích, bài viết hôm nay Kiến thức bà bầu TM LUXURY sẽ mang đến những kinh nghiệm thực tế về việc chăm sóc sức khỏe bà bầu tháng thứ 9 để các bạn có chế độ chăm sóc thai phụ khỏe mạnh và thai nhi phát triển toàn diện nhất. Mời các bạn cùng quan tâm theo dõi các thông tin bên dứới nhé.

Hiện trạng sức khỏe thai nhi và bà bầu tháng thứ 9?

Thời điểm này chiều dài của thai nhi tính từ đầu đến chân dài khoảng 44-46cm, nặng khoảng 2,6k cho tới 2,75kg. Đặc biệt lớp mỡ dưới da đã hoàn chỉnh nên cơ thể đã trở nên rất tròn trịa. Lớp lông máu ở các phần mặt, ngực, bụng, tay chân dần thưa đi, làn da bé hồng hào và có độ bóng, móng chân và tay đã mọc dài ra. Thời điểm này, bé yêu có nhu cầu đòi hỏi dinh dưỡng từ người mẹ rất cao cho nên việc ăn uống bà bầu không được qua loa đâu nhé. Phải ăn đầy đủ để cung cấp các dưỡng chất thiết yếu. Nên uống thêm sữa để bổ sung canxi cho thai nhi và tránh nguy cơ loãng xương cho mẹ vì thiếu canxi.

Sức khỏe bà bầu tháng thứ 9 này, người mẹ thường mắc xuyên các triệu chứng như ợ nóng, khó tiêu hay khó thở. Do bàng quang bị đè ép mạnh, tình trạng mắc tiểu sẽ nhiều hơn trước. Chị em bầu bị mệt do bị mất ngủ và sức nặng của thai nhi cùng các cơn gò Braxton Hicks thường xuyên xảy ra với mức độ mạnh hơn trước.

View post on imgur.com

Mang thai tháng thứ 9 bà bầu nên ăn gì tốt nhất cho thai nhi?

Để tăng cường thêm sức khỏe bà bầu tháng thứ 9, tạo nền tảng chuẩn bị cho quá trình sinh đẻ dễ dàng, bản thân người mẹ rất cần có một cơ thể khỏe mạnh, để tăng khả năng hồi phục nhanh khi sinh nở phải tiêu hao thể lực, mất máu nhiều khi sinh và nhanh chóng có sữa về nhiều cho con bú. Vì vậy các mẹ bầu không nên bỏ qua những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như: các loại thịt, sữa, trái cây và các loại cá nước ngọt…

Ngoài ra, chị em khi mang thai cũng cần tăng cường thêm các loại thức ăn bổ sung khác giống như ngũ cốc thô, bột mì, các loại hạt, nhất là các sản phẩm từ đậu. Ăn thêm nhiều rau xanh để phòng chống táo bón, không ăn các món ăn quá mặn, bỏ nhiều muối để tránh bị phù nề nhé. Dam ba bau cong so

View post on imgur.com

Người thân cần bên cạnh chú ý quan tâm tới thai phụ nhiều hơn.

+ Người thân ở trong gia đình, đặc biệt là ông xã hãy sắp xếp ở gần bên cạnh không nên đi đâu quá xa, học hỏi kinh  nghiệm chăm sóc sức khỏe bà bầu tháng thứ 9 và sau sinh trên sách báo mạng, tìm hiểu một số tình huống có thể sẽ xảy ra, không nên quá lo lắng mà hãy giữ thái độ bình tĩnh để các bà bầu có một tâm lý thoải mái vui vẻ tốt nhất khi chuẩn bị sinh.

+ Hãy chuẩn bị các công việc cho quá trình sinh chu đáo như chọn bệnh viện, chuẩn bị các đồ dùng cần thiết sau sinh, dọn dẹp nhà cửa và sắp xếp phòng cho em bé cũng như chuẩn bị cho cuộc sống sau sinh.

+ Hãy thường xuyên liên hệ với các bác sĩ chuyên khoa để được hỗ trợ trong những tình huống cấp bách.

View post on imgur.com

Những điều cấm kỵ cần lưu ý khi chăm sóc sức khỏe bà bầu tháng thứ 9.

+ Đây là một trong những thời điểm âm đạo rất dễ bị viêm nhiễm. Những tháng cuối, bà bầu hạn chế không nên ăn đồ ngọt quá nhiều khiến lượng đường ở trong cơ thể tăng lên làm bệnh nặng lên không tốt cho sức khỏe bản thân lẫn thai nhi. Vay bau cong so dep

+ Chị em không nên lo sợ việc sinh đẻ, bởi đó là vấn đề mà tất cả phụ nữ đều phải trải qua. Hơn nữa, ngày nay y học rất hiện đại, quá trình sinh nở diễn ra rất thuận lợi, nên các bà bầu hãy yên tâm, tự tin vào chính mình để vượt cạn thành công.

+ Bụng đã quá to nên việc di chuyển dường nặng nề, hãy chọn những bộ quần áo bầu rộng rãi thoải mái, gợi ý cho mùa hè là những chiếc váy bầu mùa hè dáng suông chất liệu mềm mại giúp cho thai phụ có tinh thần vui vẻ và thoải mái nhất.

View post on imgur.com

Hi vọng với những chia sẻ đầy bổ ích bên trên, phần nào đã giúp các chị em phụ nữ khi mang thai tháng cuối yên tâm chuẩn bị chiến đấu “vượt cạn thành công “ và người thân bên cạnh đã biết cách chăm sóc cho sức khỏe bà bầu tháng 9 và sau sinh một cách tốt nhất để cả mẹ và bé yêu đều khỏe mạnh.

Chúc các bà bầu mẹ tròn con vuông!

Loading Facebook Comments ...